Tips Perawatan Mata »

Tips Perawatan Mata »

Mata yang indah dan sehat tentu menjadi dambaan setiap orang. Apalagi mata adalah jendela hati yang keindahannya harus senantiasa terpancar setiap saat. Untuk memenuhi kesehatan mata yang optimal, perawatan secara rutin sangat dianjurkan agar kerusakan mata dengan tingkat yang lebih parah dapat dicegah.

Aktifitas yang padat serta kurangnya istirahat dapat mengakibatkan timbulnya mata lelah serta kulit disekitar mata menjadi keriput dan tampak kehitaman. Tak hanya itu, stress, polusi, dan gaya hidup yang kurang sehat juga dinilai menjadi penyebab mata lelah. Atasi hal tersebut dengan melakukan pemijatan lembut pada kantung mata menggunakan eye cream. Pijat dengan gerakan memutar menggunakan jari tengah dari arah ujung dalam ke arah ujung pinggir mata. Jika Anda akan beraktifitas diluar ruangan, oleskan tabir surya dan kenakan kacamata yang dapat memfilter sinar UVA/UVB. Lakukan istirahat yang cukup serta hindari tidur terlalu malam untuk memperlancar peredaran darah.

Jika Anda banyak menghabiskan waktu di depan komputer atau melakukan pekerjaan yang menuntut konsentrasi pada penglihatan, istirahatkan mata Anda setiap 15 menit dengan cara menjauhkan pandangan selama 1-2 menit. Jangan mengucek mata jika terjadi iritasi melainkan segera tetesi mata dengan obat tetes mata yang steril. Anda juga bisa membersihkan mata yang lelah dan iritasi dengan larutan pencuci mata sesuai kebutuhan.

Selain itu, mengompres mata dengan kapas yang telah diberi air dingin juga dapat meyegarkan kembali mata lelah. Anda bisa menggunakan kantung teh celup atau potongan mentimun dingin untuk mengatasi lingkaran hitam dibawah mata. Lakukan secara rutin selama 15-20 menit setiap hari.

Hal terpenting yang wajib dilakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat kaya vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. Makanan mengandung vitamin C dan A sangat dianjurkan seperti tomat, jeruk dan wortel. Konsumsi sayur-sayuran berwarna hijau serta minum sedikitnya 8 gelas air mineral setiap hari. Hindari penggunanan kosmetik berbahan kimia yang berbahaya penyebab keriput dan iritasi pada kulit di sekitar mata. (TR)

Akses mobile http://m.optikmelawai.com via ponsel anda !
http://www.optikmelawai.com/eye_info/tips-perawatan-mata/9/