Aktivitas Sehari-hari yang Membahayakan Mata »

Aktivitas Sehari-hari yang Membahayakan Mata »

Pentingnya kesadaran serta selalu menggunakan sunglasses dan kacamata pelindung untuk rutinitas sehari-hari ini dapat mengurangi resiko kerusakan mata dan cedera yang serius.

 

1. Melakukan aktivitas outdoor yang terpapar sinar matahari langsung sangat berbahaya tanpa menggunakan sunglasses. Sinar ultraviolet dapat memicu katarak, degenerasi makular, hingga kerusakan retina. 

 

2. Menonton televisi dan bermain video games dalam jangka waktu lama juga berpotensi membuat stres mata dengan gejala mata lelah, pusing, penglihatan kabur, dan komplikasi serius lainnya. Hal ini disebabkan mata yang ‘dipaksa’ untuk tetap fokus terhadap gambar-gambar bergerak dengan berbagai bentuk, warna dan ukuran.

 

3. Bermain komputer juga menjadi aktivitas yang berbahaya jika dilakukan terus menerus. Radiasi yang memancar dari layar monitor dapat menyebabkan Computer Eye Syndrome. Lakukan metode 20/20/20 yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan sejauh 20 meter.

 

4. Beberapa olahraga yang menggunakan bola kecil seperti tenis, bulutangkis, ping pong, atau baseball ternyata dapat mencederai mata jika tidak menggunakan kacamata pelindung khusus sport. 

 

5. Merokok adalah aktivitas yang berbahaya bagi kesehatan mata. Bahkan seorang perokok beresiko mengalami kebutaan 2 kali lebih besar akibat melemahnya  sirkulasi nutrisi pada retina dan lensa.

 

6. Berkebun dan memotong rumput akan berbahaya tanpa kacamata pelindung. Serpihan tanah, debu, dan molekul lainnya dapat menyebabkan iritasi dan goresan pada kornea.

 

7. Berhati-hatilah saat membersihkan rumah menggunakan bahan-bahan kimia. Percikannya beresiko menyebabkan iritasi ekstrim yang memicu kerusakan mata.

 

8. Berenang dapat menjadi aktivitas yang berbahaya bagi mata karena kandungan kaporit dan air kolam yang kotor dapat menimbulkan iritasi pada lapisan kornea. Selalu kenakan kacamata renang dan hindari berenang menggunakan lensa kontak. (TR)

Akses mobile http://m.optikmelawai.com via ponsel anda !
http://www.optikmelawai.com/eye_info/aktivitas-sehari-hari-yang-membahayakan-mata/510/